Bem-vinda ao
RENATA PANIN – Saúde Integral
Olá, eu sou a Renata Panin — professora de Educação Física, instrutora de yoga e apaixonada por tudo que nos move com leveza, verdade e propósito.
Criei este espaço para mulheres reais como você, que vivem uma rotina cheia, mas não abrem mão de cuidar de si com carinho.
Aqui você encontra dois caminhos que podem transformar sua relação com o corpo, com a mente e com o tempo:
✨ Na Rota da Saúde
Se você sente que precisa se movimentar, mas a preguiça, a correria ou a falta de tempo sempre falam mais alto… essa plataforma é para você!
Com treinos online de apenas 20 minutos por dia, você pode criar o hábito de se exercitar de forma leve, prática e possível. São aulas acessíveis, que fortalecem seu corpo, aumentam sua disposição e devolvem o prazer de se cuidar — sem pressão e sem enrolação.
Teste na prática: acesse uma aula experimental gratuita e descubra como 20 minutos podem mudar seu dia.
🧘♀ Na Rota com Yoga
Talvez você já tenha sentido vontade de praticar yoga, mas achou que era difícil demais ou que não tinha tempo suficiente. Eu entendo — e foi exatamente por isso que criei esse curso de yoga online para iniciantes e iniciadas.
Com práticas diárias de 20 minutos, você consegue incluir o yoga na sua rotina de forma real, humana e transformadora. Nas aulas, vamos juntos explorar posturas (asanas), técnicas de respiração (pranayamas) e meditação, trazendo mais presença, equilíbrio e bem-estar para a sua vida.
Que tal dar o primeiro passo agora? Experimente uma aula gratuita e sinta como cuidar de si pode ser leve, possível e transformador.
🔥 Quer ir além?
Na Rota da Saúde + Na Rota com Yoga
Adquira o combo com as duas plataformas e tenha acesso completo a:
→ Treino físico + Yoga
→ Movimento + Equilíbrio
→ Corpo e mente em harmonia, com liberdade e constância
Por que eu acredito nisso?
Porque eu também sou mulher, também tenho dias cheios, e sei que nem sempre é fácil cuidar da gente.
Mas também sei que é possível. E que pequenas práticas, feitas com constância, podem gerar grandes transformações.
Com mais de 18 anos de experiência no movimento, no yoga e no bem-estar, criei essas plataformas com um único objetivo: ajudar você a cuidar do seu corpo e da sua mente de forma descomplicada, amorosa e eficaz.
Seja para fortalecer, aliviar o estresse ou simplesmente voltar a sentir prazer em se movimentar… você não está sozinha. Eu estou aqui para te guiar nessa jornada.
Vamos juntas?
Escolha sua rota — ou caminhe pelas duas.
E descubra como é possível transformar sua saúde com leveza, autonomia e verdade.
Te espero no caminho.