Na Rota com Yoga | Aula de Yoga Online

Pratique em Casa com Apenas 20 Minutos por Dia

Durante muito tempo, nos fizeram acreditar que para praticar yoga era preciso tempo de sobra, silêncio absoluto e sessões longas, difíceis de manter na rotina.

Mas a verdade é que o yoga pode ser simples, real, possível — e feito em casa, com o tempo que você tem.

Foi por isso que criei o NA ROTA COM YOGA, um curso de yoga online com aulas curtas e acessíveis.

Essa é uma jornada pensada para mulheres que querem começar ou retomar a prática de yoga, mas têm pouco tempo disponível. Mulheres que desejam um momento de pausa, de autocuidado e de conexão com o corpo e a mente — sem precisar sair de casa.

Aqui, você encontra aulas de yoga online com apenas 20 minutos de duração 🕒 — sim, só 20 minutos — para encaixar a prática na sua rotina com leveza.
Você pode fazer yoga em casa, no seu ritmo, no seu espaço. Sem pressa. Sem cobrança. Só você com você mesma.

Nas aulas, eu te guio com posturas de yoga para iniciantes (asanas), técnicas de respiração (pranayamas) e práticas de meditação. Tudo para aliviar o estresse, acalmar a mente e fortalecer sua presença no aqui e agora.

Não importa se você nunca praticou yoga ou se já tentou e não conseguiu continuar.
Aqui não existe “atraso” — existe recomeço.

O NA ROTA COM YOGA é mais que um curso: é o seu espaço de reconexão.
Um compromisso pequeno no tempo, mas profundo no impacto que pode ter na sua saúde, no seu equilíbrio emocional e na sua relação com o seu corpo.

✨ Inscreva-se agora e descubra como começar no yoga pode ser leve, prático e transformador.